Vinyasa Flow Yoga

Mit Vinyasa Flow zur geistigen und körperlichen Balance

Angesichts der Hektik des heutigen Lebens haben immer weniger Menschen genügend Zeit, ihrem Körper und Geist die notwendige Sorgfalt entgegen zu bringen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dabei kann schon eine einfache, kurze Folge von Bewegungsabläufen – regelmäßig geübt – eine große Wirkung erzielen.

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamisch fließende Form des Yogas, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. In einem fortlaufenden Kurs arbeiten wir mit verschiedenen Schwerpunkten an einer dynamischen Übungsabfolge. Diese fördert die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung. Wir bieten für alle Asanas (Körperhaltungen) einfache und komplexe Varianten an, um sicheres Training auf verschiedenen Level zu ermöglichen. Neben Asanas fließen einfache Pranayamas (Atemübungen), Meditationen und andere Yoga-Themen in den Unterricht ein.

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Für wen eignet sich der Kurs?

Der Kurs ist geeignet für alle, die eine dynamisch-fließende Praxis suchen, aber auch die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Der Atemfluss lenkt die Aufmerksamkeit in tiefere Schichten, was uns jenseits einer rein körperlichen Übungspraxis führt. In einer abschließenden Meditationsphase werden Entspannung und innere Ruhe erfahren.

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Innere Ruhe finden

Beim Vinyasa Yoga lernen Sie vollständig abzuschalten und sich auf Ihre Yogaübungen zu konzentrieren. Der Geist kommt dabei völlig zur Ruhe, was gerade nach einem stressigen Arbeitsalltag wohltuend wirkt. Gleichzeitig werden Ihre Muskeln trainiert, Blockaden gelöst und neue Energien freigesetzt – ein Powerbooster für Ihren Körper!

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Kleine Übungsgruppen

Unsere Yogakurse sind mit max. 5 – 7 Teilnehmern belegt. Somit können Sie sich voll entfalten und Ihre Yogaübungen in Ruhe ausführen. Der Kursleiter wird stets an Ihrer Seite sein und Ihnen das nötige Wissen über die Yogapraxis beibringen. Befreien Sie Ihren Geist und Körper mit Vinyasa Flow Yoga.