Fitness Yoga

Mit Fitness Yoga und Ernährungsberatung zur Traumfigur

Sie möchten mit Spaß abnehmen? Ersparen Sie sich den Gang ins Fitness-Studio. Fitness Yoga, so heißt die gute Alternative zu klassischen Sportarten. Das Fitness Yoga Konzept ist ein Yoga- und Ernährungsprogramm aus den USA mit dem Sie langfristig abnehmen und gleichzeitig Ihren Geist stärken. Crash-Diäten oder das mühsame Training im Fitnessstudio versprechen meist selten langfristigen Erfolg. Fitness Yoga hingegen wirkt sich positiv auf Ihren Körper und gleichzeitig auf Ihren Geist aus. Die Gefahr in alte ungesunde Gewohnheiten zurück zu fallen ist geringer als bei vielen anderen Diäten.

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Das Yoga Programm

Der erste Baustein des mehrwöchigen Konzeptes ist die Bewegung. Fitness Yoga trainiert die Muskeln, strafft den Körper, verbessert die Haltung und erhöht Beweglichkeit und Flexibilität. Und das Beste: Fitness Yoga aktiviert die Tiefenmuskulatur, die für eine schlanke und straffe Figur sorgt. Zusätzlich zur Bewegung ist die richtige Atemtechnik ein wichtiger Bestandteil der Fettreduktion ist. Diese Kombination bringt Ihren Stoffwechsel richtig in Schwung und regt damit die Fettverbrennung an. Beginnend mit leichten Übungen erhöht sich wöchentlich die Intensität Ihres Fitness Yoga Programms.

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Die richtige Ernährung

Für ein dauerhaftes Ergebnis spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Um nicht wieder in alte Essgewohnheiten zu verfallen, erstellen wir gemeinsam mit Ihnen einen ausgewogenen und gesunden Ernährungsplan, der Ihnen dabei hilft Ihr Gewicht dauerhaft zu halten. Die Ernährungsberatung wird speziell auf Ihre Wünsche zugeschnitten. So können Sie gesund abnehmen und weiterhin Spaß am Essen haben. Um den besten Abnehmeffekt zu erzielen, stehen in den ersten Wochen vorrangig folgende Lebensmittel auf dem Speiseplan: Eiweiß, Kohlenhydrate, gesunde Fette, Vitamine, Hülsenfrüchte, frisches Obst, Gemüse und Nüsse.

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Meditationsübungen

Der dritte Baustein des Fitness Yoga Konzeptes ist die Meditation. Sie lernen Ihren Körper und Geist neu kennen und stimmen sich mental auf Ihren neuen gesunden und erfolgreichen Lebensstil ein. Spezielle Atemtechniken, die Sie während der Meditationen ausführen, helfen zusätzlich dabei Ihren Stoffwechsel zu aktivieren und die Fettverbrennung anzukurbeln. Außerdem helfen die Meditationen bei Stressbwältigung, steigern die Krativität und verbessern den Schlaf. Gemeinsam stärken wir Ihren Geist und Körper. Verabschieden Sie sich von schlechten Gewohnheiten und genießen Sie Ihr neues Lebensgefühl in vollen Zügen!

Das Erfolgsrezept von Fitness Yoga

Das 10 wöchige Programm hilft Ihnen Schritt für Schritt einem gesünderen Lebensstil näher zu kommen. In den ersten 2 Wochen analysieren wir anhand eines Ernährungstagebuches Ihr Essverhalten und optimieren dieses gemeinsam mit Ihnen. Des Weiteren beginnen wir mit einer sanften Yoga-Praxis um Ihren Körper einzustimmen. Nach den ersten Tagen der Eingewöhnung steigern wir Schritt für Schritt die Intensität der Yogaübungen, um Ihr volles Potenzial zu entfalten. In den letzten Tage vervollständigen wir Ihr Fitness Yoga Programm mit einer Detox-Kur. Ihr Körper erhält eine Entgiftungskur, um ihn von altem Ballast zu befreien und auf eine gesunde Ernährung um zu stellen. Rufen Sie uns einfach an und vereinbaren Sie einen Termin mit uns!